兩個細節,親密生活大改善

今日健康左未

不知道在親密生活中有沒有試過，當配偶在妳身旁時，才動了不夠一會兒，便開始出現一些狀況。

看到配偶滿面通紅，大汗淋漓，氣喘如牛，再多過一會便要想休息一下。對於自己來說心情是復雜的，

既希望自己的慾望得到滿足，亦同時擔心配偶身體情況。如果自己也曾有如果上述提到的情況，相信此刻，

在生活中的細節上需要改善。

其實身體健康與美滿的親密生活也有着密不可分離關係，擁有健康身體才可以有足夠的體力完成親密的過程。

首先要說的是，這裏並沒有特別要求每一對夫妻要塑這成傲人的身材，但如果是因為體格的關係影響了親密的品質及安全性，

那麼夫妻兩人不妨在這一個層面上多花一些心思。

在生活的細節上，對於體格與體能，低油適量的運動以及飲食入手，這類的資訊可以容易在網上找到。但有一個地方必須留意，

即使自己希望配偶身體能更健康，但飲食上的改變以及運動上的加插這一類型的轉變，不少人來說也是不容易接受的。

不妨按照以下的建議嘗試與配偶溝通。

1 嘗試告知配偶現時的狀況，並且希望改善親密活動的水平。如果時間上許可，

   也可以尋求一些專業人士意見，與營養師，一些比較中立的意見會容易讓人接納。

2 制定出改善的方法，實行的時候要兩人一起承擔。比如是要戒掉一些習慣的時候，

   不能夠自己繼續享受，配偶則要戒掉，對於配偶來說會產生負面感受。

3 尋找喜歡的運動類型，持久地在固定時間與配偶一起運動。

在剛開始的時候，可以先由一些簡單的事情開始，可以使運動量較輕，也可以是運動需時比較短。

因為有一件事必須要留意，假若一開始便有沒有感到十分辛苦，自然會降低維持下去的意志力

在身體走向健康的這段時間期間，合理地改變體位也能夠在短時間內滿足親密活動的水平。

筆者在性一位治療師的課堂中不只一個方法，男生及女生同時橫臥在床上，有點像躺下來的後入式，

然後擺動下身進行親密活動。這一個睇會比較適合體力相比不強的夫妻，過程亦會比較舒適，

如有遇到親密狀況的夫妻，也可以嘗試一下這個方法。

按照上述所提到的，只要配合恆心以及方法，夫妻間親密上的不滿足大多也能夠處理。但有一點必須再次提醒，

改變必須要有耐性，改善的時候要兩個人互相扶持，在過程中不斷為配偶鼓舞打氣。如此之下，對於夫妻間的關係也能夠有正面的影響。