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~做幾下無力?唔制呀~體能改善

兩個細節,親密生活大改善

今日健康左未


不知道在親密生活中有沒有試過,當配偶在妳身旁時,才動了不夠一會兒,便開始出現一些狀況。

看到配偶滿面通紅,大汗淋漓,氣喘如牛,再多過一會便要想休息一下。對於自己來說心情是復雜的,

既希望自己的慾望得到滿足,亦同時擔心配偶身體情況。如果自己也曾有如果上述提到的情況,相信此刻,

在生活中的細節上需要改善。


其實身體健康與美滿的親密生活也有着密不可分離關係,擁有健康身體才可以有足夠的體力完成親密的過程。

首先要說的是,這裏並沒有特別要求每一對夫妻要塑這成傲人的身材,但如果是因為體格的關係影響了親密的品質及安全性,

那麼夫妻兩人不妨在這一個層面上多花一些心思。


在生活的細節上,對於體格與體能,低油適量的運動以及飲食入手,這類的資訊可以容易在網上找到。但有一個地方必須留意,

即使自己希望配偶身體能更健康,但飲食上的改變以及運動上的加插這一類型的轉變,不少人來說也是不容易接受的。

不妨按照以下的建議嘗試與配偶溝通。


1 嘗試告知配偶現時的狀況,並且希望改善親密活動的水平。如果時間上許可,

   也可以尋求一些專業人士意見,與營養師,一些比較中立的意見會容易讓人接納。

2 制定出改善的方法,實行的時候要兩人一起承擔。比如是要戒掉一些習慣的時候,

   不能夠自己繼續享受,配偶則要戒掉,對於配偶來說會產生負面感受。

3 尋找喜歡的運動類型,持久地在固定時間與配偶一起運動。


在剛開始的時候,可以先由一些簡單的事情開始,可以使運動量較輕,也可以是運動需時比較短。

因為有一件事必須要留意,假若一開始便有沒有感到十分辛苦,自然會降低維持下去的意志力


在身體走向健康的這段時間期間,合理地改變體位也能夠在短時間內滿足親密活動的水平。

筆者在性一位治療師的課堂中不只一個方法,男生及女生同時橫臥在床上,有點像躺下來的後入式,

然後擺動下身進行親密活動。這一個睇會比較適合體力相比不強的夫妻,過程亦會比較舒適,

如有遇到親密狀況的夫妻,也可以嘗試一下這個方法。


按照上述所提到的,只要配合恆心以及方法,夫妻間親密上的不滿足大多也能夠處理。但有一點必須再次提醒,

改變必須要有耐性,改善的時候要兩個人互相扶持,在過程中不斷為配偶鼓舞打氣。如此之下,對於夫妻間的關係也能夠有正面的影響。

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